Какова норма сахара в крови у женщин после 40 лет

Хорошее здоровье и высокий жизненный тонус возможны только при бесперебойной работе всего организма. С возрастом функции органов и систем начинают давать сбой, приводя к опасным заболеваниям. Одной из наиболее распространенных патологий у взрослых женщин является сахарный диабет. О наличии болезни можно говорить тогда, когда уровень сахара в крови выходит за установленные границы. Норма глюкозы в крови у женщин после 40 составляет 3,3-5,5 ммоль/л.

Норма глюкозы у женщин после 40 лет

Показатели уровня сахара отличаются в зависимости от того, венозная это кровь или капиллярная. Во втором случае количество глюкозы будет меньше на 0,3-0,7 ммоль/л.

Нормы сахара у женщин меняются в зависимости от возраста. Точные показатели для капиллярной крови представлены в таблице:

У здоровой женщины количество сахара начинает повышаться после приема пищи до 5-8 ммоль/л и опускается до нормального уровня примерно через 2-3 часа.

Какие отклонения от нормы

Уровень глюкозы в организме женщины колеблется в течение дня. Наибольшие значения данный показатель имеет рано утром — связано это с тем, что в такое время происходит максимальная выработка гормона роста, влекущая за собой повышение сахара.

На значения влияют стрессовые ситуации, физические нагрузки, количество и состав дневного меню. Поэтому для подтверждения диагноза используют повторные пробы в течении 2-3 дней.

О наличии низкого уровня сахара в крови (гипогликемии) свидетельствует показатель сахара менее 3,2 ммоль/л. Об опасности развития гипергликемии говорит уровень глюкозы выше 7 ммоль/л.

Почему происходит повышение и понижение показателей

Основная причина отклонений от нормы — нарушение функции поджелудочной железы. После каждого приема пищи в ответ на поступление в кровь глюкозы организм начинает вырабатывать инсулин. Мощный анаболический гормон быстро разносит «лишний» сахар по клеткам и органам, опуская его значение до нормы. Если поджелудочная не способна вырабатывать необходимое количество инсулина, диагностируют сахарный диабет 1 типа.

Повышение показателей может происходить также в результате снижения восприимчивости клетками и тканями к инсулину. При этом поджелудочная железа функционирует нормально и количество гормона вырабатывается достаточно. Патология, обусловленная сбоем в работе рецепторного механизма, развивается при сахарном диабете второго типа.

Гипогликемия развивается в результате бесконтрольного приема инсулина, длительного голодания, высоких физических нагрузок, употребления большого количества пищи, богатой быстроусвояемыми углеводами (соки, мучное, кондитерские изделия).

Основные признаки повышения сахара в крови

У женщин в сорок лет о повышении показателей свидетельствует бледность кожного покрова. Этот признак связан с ухудшением работы сердечно-сосудистой системы, в результате чего происходит недостаточное поступление кислорода и питательных веществ к кожным покровам. О наличии патологии может говорить и нехватка воздуха (одышка) во время физических нагрузок или даже в состоянии покоя.

К внешним признакам повышенного уровня глюкозы относят резкое изменение массы тела. Недостаточная выработка инсулина или его плохая восприимчивость клетками и тканями способствуют быстрому набору веса даже при ограничении калорийности питания. Избыточная масса тела усугубляет течение диабета.

Основные признаки недостатка глюкозы

При понижении сахара у женщин после 40 наблюдаются такие симптомы, как:

• нарушение стабильности психоэмоционального состояния — возникают депрессии, бессонница, чувство тревоги;
• сбои в работе сердечно-сосудистой системы — судороги, головная боль, головокружение;
• дезориентация — проявляется в неадекватной оценке расстояний, что может приводить к падению и травмированию.

Низкий уровень сахара в тяжелых случаях способен вызвать помутнение и потерю сознания.

Последствия отклонений от нормы

Уменьшение количества сахара в крови ниже 3,3 ммоль/л приводит к структурным изменениям (в т. ч. и необратимым) тканей в головном мозге. При отсутствии своевременной помощи низкий уровень глюкозы может привести к коме и даже летальному исходу.

Повышение показателей способствует развитию таким последствий, как:

1. Закупорка сосудов.
2. Ухудшение зрения.
3. Снижение собственного иммунитета.
4. Повреждение сосудов и нарушение работы сердца.
5. Проблемы в опорно-двигательном аппарате.
6. Ухудшение состояния кожных покровов.
7. Ожирение (в т. ч. скопление висцерального жира на внутренних органах).
8. Аллергические реакции.

При наличии диабета у беременной женщины возрастает риск осложнений для эмбриона, поэтому будущие матери должны контролировать свой уровень глюкозы особенно тщательно.

Показания к сдаче анализа

Решение о необходимости сдачи анализа на сахар принимает врач. Показания к прохождению процедуры:

• постоянная жажда;
• сухость во рту;
• повышенная потливость;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• снижение жизненного тонуса;
• постоянная сонливость;
• тошнота.

Необходимость к проведению анализа может возникнуть также во время приема лекарственных препаратов, вызывающих снижение или увеличение сахара в крови.

Подготовка к сдаче анализа

Чтобы результаты анализов были максимально корректными, процедуре должен предшествовать ряд мероприятий. Важнейшими из них являются:

1. Кратковременное голодание. Сдавать анализы необходимо натощак, поэтому за 8-12 до процедуры необходимо воздержаться от еды.
2. Минимизация стрессов. Уровень глюкозы понижается или повышается при нервном перенапряжении, поэтому перед анализом следует избегать конфликтных ситуаций и тяжелой умственной работы.
3. Отсутствие больших физических нагрузок. Изнурительная работа мышечной системы приводит к изменению химического состава крови, что сказывается на точности результата анализа.

Накануне проведения процедуры нужно выспаться и отдохнуть.

Как часто можно сдавать анализ крови

Регулярность проведения процедуры зависит от состояния здоровья женщины и устанавливается лечащим врачом. В качестве мониторинга преддиабетического состояния анализ крови на сахар сдают 1 раз в месяц.

Периодичность процедуры меняется при появлении таких симптомов диабета, как кожный зуд, необоснованное потоотделение, частое мочеиспускание, снижение общего жизненного тонуса и слабость, головокружение, бессонница.

Беременные женщины после сорока лет, страдающие ожирением, должны обследоваться чаще.

Профилактические меры

Вероятность развития сахарного диабета у женщин после 40 выше, чем в раннем возрасте. Однако, если придерживаться правильного режима и питания, можно поддерживать уровень сахара в пределах нормы на протяжении всей жизни.

В первую очередь следует сбалансировать свой рацион. Меню должно состоять из рыбы, творога, яиц, нежирных сортов мяса и птицы, круп, макарон, свежих овощей, орехов и растительных масел. Следует отказаться от животных жиров, колбасных, хлебобулочных и кондитерских изделий, острых приправ, консервов, соков и сладких газировок. Полезно выпивать в день не менее 1500 мл воды.

Нормализации уровня глюкозы в крови способствуют регулярные физические нагрузки. Каждый день по 60-90 минут следует посвящать низкоинтенсивным аэробным упражнениям: ходьбе, плаванию, бегу трусцой, езде на велосипеде или роликовых коньках. Зимой с задачей повышения уровня двигательной активности отлично справятся коньки и лыжи.

Поддерживать сахар в норме при диабете помогут йога, массаж, обливание, обертывания и другие процедуры, увеличивающие скорость обмена веществ в организме.