Какие возрастные кризисы случаются у женщин в течение всей жизни

Возрастные кризисы у женщин начинаются после 30-35 лет. Нарушается процесс кровоснабжения тканей, кожа теряет влагу, растягивается, снижается эластичность. Щеки, подбородок и веки обвисают, появляются мимические морщины.

Причины старения лица у женщин

Развитие возрастных изменений провоцируют:

  1. Снижение микроциркуляции тканей. После 25 лет организм прекращает развиваться. Метаболизм в подкожной клетчатке замедляется, кровоснабжение тканей ухудшается. Со временем наблюдается атрофия мелких капиллярных сосудов, которые транспортируют к дерме кислород и питательные вещества.
  2. Снижение скорости внутриклеточного метаболизма. В результате рост и деление эпидермальных клеток замедляются, энергетический обмен ухудшается. Внутри тканей начинают скапливаться токсины, которые вызывают окисление и гибель дермы. С возрастом ухудшается регенерация и клеточное обновление: до 25 лет этот процесс занимает около 22-30 суток, в 25-30 — 40 дней, после 40 — более 2 месяцев.
  3. Нарушение водно-электролитного баланса, процесс дегидратации тканей. Обезвоживание приводит к высыханию дермы, снижению активности сальных желез. Недостаточная выработка кожного жира способствует шелушению, повреждению эпидермиса.
  4. Необратимые клеточные изменения. После 30 лет скорость синтеза и количество коллагеновых, эластиновых волокон в глубоких слоях дермы уменьшается, падает тургор кожи. Эластин не восстанавливается, коллаген утолщается, разрушается. Поврежденные волокна соединяются хаотически, скапливаясь в межтканевом пространстве. Дерма становится похожа на резину.
  5. Недостаток витаминов и минеральных соединений. Для поддержания здоровья необходимо сбалансированное питание. При отсутствии питательных веществ выработка коллагена замедляется, нарушается трофика тканей.
  6. Гормональный дисбаланс. После 40 лет замедляется синтез эстрогена, отвечающего за клеточное обновление тканей. Снижается регенерация дермы, она становится тонкой. Для замедления процесса старения используют аналоги женского гормона растительного происхождения — фитоэстрогены.

Фитоэстрогены - аналоги

Ухудшает состояние покрова наличие вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и сигаретами насыщает организм токсинами, солями тяжелых металлов, этиловым спиртом. Они снижают эластичность кожи, приводят к ее шелушению и истощению.

Какие возрастные изменения наблюдаются

Старение считается естественным физиологическим явлением, развивающимся к 30 годам. В этот период жизни тело подвергается гормональным изменениям, начинаются окислительные реакции, связанные со скоплением свободных радикалов.

После 30 лет

Наблюдаются следующие изменения:

  • снижается скорость деления клеток, уменьшается толщина дермы;
  • увеличивается роговой слой;
  • истончается жировая клетчатка, сокращается количество корнеоцитовых связей;
  • начинается шелушение кожи, нарушается водно-электролитный баланс;
  • эластиновые и коллагеновые волокна постепенно увеличиваются;
  • уменьшается тонус мимических мышц в области лица и шеи.

Шелушение кожи после 30

После 35 лет

Во время сокращения мускулы на лице сжимаются, из-за чего кожа складывается пополам. После расслабления мышц она разглаживается, но при многократном повторении одних и тех же движений появляются складки. Они называются мимическими.

С возрастом снижается эластичность эпидермиса, из-за чего морщины становятся более выраженными. В большинстве случаев они локализуются в области:

  • лба;
  • переносицы;
  • вокруг рта;
  • уголков глаз.

После 40 лет

Наблюдается процесс возрастной дистрофии и утолщение эпидермиса, начинается атрофия подкожной клетчатки, потовых и сальных желез. Волокна коллагена хаотично соединяются между собой, из-за чего теряется упругость кожи. Происходит неравномерное изменение жирового слоя. Активно появляются мелкие морщины вокруг:

  • глаз;
  • носа;
  • носогубного треугольника;
  • губ.

Щеки обвисают, формируется второй подбородок. Веки становятся тяжелыми, нависают над глазами. Прогрессируют сосудистые изменения: нарушается процесс микроциркуляции, развивается заболевание купероз, появляются сосудистые звездочки.

Появление сосудистых звездочек

После 50 лет

Наблюдаются гормональные изменения в женском организме из-за наступления менопаузы. В этот период:

  • снижается выработка коллагена;
  • уменьшается уровень эстрогена;
  • возникает кислородное голодание клеток;
  • наблюдается дефицит витаминов и микроэлементов;
  • снижается скорость регенерации тканей.

Эпидермис становится сухим и бледным, волосы теряют блеск, ногти быстро ломаются.

Как замедлить старение

Сначала следует выявить основные проблемы с кожей и приступить к их коррекции. Для замедления старения рекомендуется:

  • стимулировать клеточное обновление тканей;
  • усилить выработку коллагеновых и эластиновых волокон;
  • ускорить отшелушивание рогового слоя дермы, чтобы она стала мягкой и шелковистой.

Справиться с поставленной задачей помогут косметические средства с антивозрастным эффектом. Все кремы и лосьоны подбираются в зависимости от возраста и типа кожи. Существует ряд многопрофильных препаратов, улучшающих состояние стареющего эпидермиса. Они:

  • увлажняют, насыщают витаминами и минеральными соединениями;
  • оказывают антиоксидантный эффект за счет присутствия в составе коэнзима Q10, альфа-токоферола, каротиноидов, аскорбиновой кислоты;
  • обладают ультрафиолетовым фильтром;
  • стимулируют клеточное обновление эпидермиса.

Дополнительно используют домашние маски из натуральных компонентов. Они помогают увлажнить кожу и насытить ее витаминами, микро- и макроэлементами. Женщине к сорока годам рекомендуется посещать салоны для проведения химического пилинга, мезотерапии, микродермабразии. Аппараты усиливают процесс регенерации тканей, обеспечивают антивозрастной эффект.

Химический пилинг

В момент наступления кризиса среднего возраста повышается риск развития депрессии, женщина начинает переживать из-за морщин, скрывает изменения на лице. Психологи рекомендуют заняться спортом, сбалансировать рацион, изменить прическу, чаще посещать косметолога. Если одолевает депрессия, необходимо посмотреть на свои достижения в борьбе со старением. Это поможет улучшить настроение и станет хорошей мотивацией, чтобы дальше работать над собой.

Народные средства и маски для лица

Если не хочется делать салонные процедуры, можно использовать народные средства. Они позволяют замедлить развитие возрастных изменений и продлить молодость. В отличие от косметических, их можно изготовить самостоятельно, они не содержат синтетических, токсичных соединений, не вызывают развития аллергических реакций. Ингредиенты стоят недорого.

Готовят антивозрастные маски по следующим рецептам:

  1. Медовая с яичным желтком. 1 ч. л. пчелиного продукта соединяют с желтком куриного яйца и 1 ч. л. оливкового масла. Ингредиенты тщательно перемешивают до однородности. Состав наносят на очищенное мыльным раствором лицо. Смывают по прошествии 20-25 минут теплой водой.
  2. Из яичного желтка и овсяной муки (или хлопьев) против морщин. Желток смешивают с 1 ч. л. горного меда, 1 ст. л. овсяной муки/хлопьев. Должна получится сметанообразная масса. Если смесь слишком густая, ее разбавляют небольшим количеством воды. Состав наносят на лицо. Оставляют на 20 минут, смывают водой и увлажняют кремом.
  3. Творожно-сметанная. Творог с высоким процентом жирности соединяют со сметаной в соотношении 1:2, добавляют щепотку соли. После перемешивания наносят на 20 минут.

Применение аппаратной косметологии в домашних условиях

Косметические процедуры, выполняемые аппаратным устройством, проходят безболезненно, не вызывают стресса и дискомфорта. Их можно проводить в домашних условиях. Чтобы избавиться от морщин, необходимо осуществлять регулярный уход с помощью аппаратной косметологии.

Аппаратная косметология

Устройства разделяют на 5 основных видов, которые различаются по принципу работы:

  • микротоковые;
  • магнитные;
  • ультразвуковые;
  • лазерные;
  • вакуумные.

Перед началом терапии следует провести очищение кожи. Рекомендуется распарить дерму, чтобы раскрыть поры и максимально эффективно удалить загрязнения и пробки из кожного жира. Для проведения процедуры необходимо наклониться над кастрюлей с кипящей водой, накрыть голову полотенцем.

Можно воспользоваться специальной паровой сауной, чтобы исключить риск получения ожогов и равномерно распределить пар по поверхности лица. Благодаря температурной обработке очищаются поры, улучшается кровоснабжение подкожной клетчатки, увлажняются роговой и зернистый слои.

При наличии угревой сыпи необходимо проведение механической чистки. В этом случае можно избавиться от прыщей и черных точек, но получить микротравмы. На месте удаленного изъявления появляются покраснение и воспаление. Они проходят самостоятельно через 3-7 дней.

Заменить механическую чистку можно вакуумным очистителем. Аппарат вытягивает сальные пробки, улучшает микроциркуляцию тканей в области очага поражения.

Как правильно питаться

Для нормализации внутриклеточного метаболизма и улучшения кровоснабжения кожи необходимо сбалансировать рацион. Правильное питание поможет поддержать здоровье жировой клетчатки, насытить дерму витаминами и минеральными соединениями, необходимыми для повышения ее тонуса, выведения свободных радикалов и восстановления эластичности.

Напиток белый чай

В рационе должны присутствовать:

  1. Зеленый, белый чай. Напитки восстанавливают водно-электролитный баланс подкожного слоя, насыщают дерму антиоксидантами и снижают риск развития злокачественных новообразований. Помимо антивозрастного эффекта, чай позволяет бороться с лишним весом.
  2. Нежирное рыбное филе, орехи. Отличаются повышенным содержанием полиненасыщенных жирных кислот омега-3, омега-6, необходимых для увлажнения кожи. Они предупреждают шелушение эпидермиса.
  3. Зубчики чеснока. Оказывают выраженный антиоксидантный, антибактериальный эффект. Снижают риск развития угревой сыпи, выводят соли тяжелых металлов.
  4. Овощи, фрукты, ягоды, листовая зелень. Растительные продукты отличаются повышенным содержанием грубой клетчатки, витаминами и минералами. Они питают кожу, нормализуют микроциркуляцию тканей.

Рейтинг эффективных кремов

Наиболее эффективные косметические средства:

  1. Intensive Rebuilding Moisturizer от фирмы Prescriptives — считается лучшим средством против морщин. Он оказывает антивозрастной разглаживающий эффект, предупреждает образование новых мимических морщин.
  2. Lancome Resolution D-Contraxol — натуральные растительные компоненты в составе улучшают передачу нервных импульсов к мимическим мышцам, поддерживают тонус скелетной мускулатуры и кожи.
  3. Антивозрастной уход от Garnier — состоит из 7 питательных соединений, замедляющих старение. Крем снижает риск развития морщин, защищает дерму от негативного воздействия холодного ветра, ультрафиолетовых лучей, жесткой воды.

Добиться антивозрастного эффекта возможно только при комплексном уходе. Необходимо регулярно проводить аппаратные процедуры, выполнять упражнения для подтяжки мимических мышц, наносить дневной и вечерний увлажняющий кремы.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector